Arroz guisado con seitán

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INGREDIENTES:

 

- 250 gr de arroz integral

- 1/2 cebolla

- 1/2 pimiento rojo

- 1 zanahoria

- 1 tomate

- 1 diente de ajo

- 1 loncha de seitán (75 gr)

- Aceite de oliva

- Caldo de verduras

- Una pizca de pimienta negra en polvo

- 1/2 vaso de vino blanco

- Sal

 

 

 

ELABORACIÓN

 

Añadimos la cebolla, el pimiento rojo, la zanahoria, el tomate y el diente de ajo picados en una olla pequeña con un chorrito de aceite.

 

Cuando ya esté la verdura pochada, agregamos el seitán cortado en taquitos, esperamos unos minutos e incorporamos el arroz integral (previamente en remojo) en la olla.

 

Añadimos medio vaso de vino blanco hasta que se evapore el alcohol y vertemos el caldo de verduras en la olla hasta cubrirlo, salpimentamos y dejamos que se cueza a fuego medio.

 

Cuando veamos que el arroz ha absorbido el caldo, quedando cremoso, apartamos y listo. ¡A disfrutar!.

 

El seitán es gluten, cuidado con los celíacos.

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