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Abecedario de la Psicología: K de Karma

Tras el periodo estival, Sergio García Soriano retoma su

Abecedario de la Psicología en EFEsalud y llega a letra K, “Karma”. Karma es una acción o energía trascendente derivada de los actos...

Mitos de la psicología positiva y los libros de autoayuda

Los libros de autoayuda y la positividad extrema tergiversan la información que nos aporta la psicología positiva y causan numerosas consecuencias. Los libros y mensajes de autoayuda pueden ser perjudiciales si se utilizan como única herramienta...


Psicología para la 'vuelta al cole': Tres de cada diez niños sufren síntomas de estrés post vacacional

Pueden mostrar sentimientos de ansiedad, apatía o irritabilidad durante los primeros días. "Empezar ya a acostarse más temprano", el remedio más repetido para una adaptación suave. Este lunes, familias de toda España se preparan para el regreso de los más pequeños a las aulas...


Cómo evitar el estrés y proteger tu salud mental de vuelta al trabajo: 7 claves para conseguirlo

En este nuevo comienzo, más que nunca, demos prioridad a nuestra salud mental. Expertos en psicología nos dan algunas claves para que el estrés no nos pueda y podamos sobrellevar lo mejor posible este nuevo comienzo. En este nuevo curso y vuelta a todo, demos prioridad...

La inteligencia emocional es clave para mejorar el rendimiento académico

Es el resultado de un estudio de especialistas en Psicología Evolutiva de la Universidad de Alicante. Definieron la importancia de los factores emocionales en el desempeño universitario. Cuáles son las habilidades más destacadas. La sociedad ha tomado la inteligencia como un pilar fundamental para la aceptación,...


Epicuro, o cómo conseguir la plena felicidad incluso en el mundo moderno

La sociedad del filósofo fue muy parecida a la nuestra, aunque no lo parezca, donde el individualismo está a la orden del día y el ciudadano deviene cosmopolita. Con diferencia, el único filósofo de la antigüedad que ha engendrado a partir de su apelativo...

La revolución de la psicología positiva: ¿es posible sentirse plenos en pandemia?

La terapia de la aceptación y compromiso propone desplegar habilidades que ayuden a mantener el equilibrio y la flexibilidad. Los investigadores que se centraron en desentrañar lo que el bosque de COVID cubre de modo involuntario, descubrieron que la última ola de la pandemia...

Este libro brinda 2 estrategias para ser más feliz, según un profesor de Harvard que asegura que perseguir la felicidad plena es contraproducente.

Para algunos, podría significar tener un propósito significativo en la vida. Para otros, puede estar relacionada con una carrera exitosa. El autor y orador Tal Ben-Shahar es el cerebro detrás de uno de los cursos más populares de la Universidad de Harvard,...


Los 12 mitos sobre la psicología que debes desterrar para ser más feliz

Los psicólogos del equipo de 'En equilibrio mental' repasan algunas de las falsas creencias más populares en torno la psicología y explican las razones por las que conviene desterrarlas de nuestra mente. Hasta hace...


La importancia de ser positivo

El primer motivo por el que conviene mantenernos y enfocarnos de forma positiva es porque lo contrario no funciona. Pensar en qué puede fallar, en lo que no controlas, en el peor escenario, en todas las consecuencias negativas y cómo condicionarán...

Un método en cuatro pasos para vencer los miedos

El psicólogo Rafael Santandreu desgrana en su último libro la terapia de exposición como vía para liberarse de los ataques de ansiedad. El miedo es humo. En realidad, todas las emociones negativas lo son. Son creaciones de nuestra mente...


¿Qué es la inteligencia emocional y por qué necesitamos enseñarla?

Entender y gestionar nuestras emociones en una forma que aminore el estrés se ha vuelto más que necesario. Las habilidades para el autoconocimiento, gestión de las emociones y la comunicación eficiente se han vuelto una necesidad crítica en tiempos de pandemia...

11 consejos para dominar el arte de tomar decisiones

Tener que decidir entre varias opciones puede ser un problema si no sabemos como gestionarlo. En ocasiones, tomar una decisión sobre un tema que nos afecta puede convertirse en un auténtico problema: cambiar de trabajo, comprarse una casa o dejar una relación que no nos satisface son algunos...

Sin mascarillas al aire libre: entre la euforia y el miedo

Euforia, liberación, prudencia o miedo marcarán el comienzo de la circulación sin mascarillas en espacios exteriores a partir del 26 de junio. Los psicólogos tienen claro que combatirá la fatiga, pero apuntan a un carrusel de emociones y actitudes en función...


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