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Un método en cuatro pasos para vencer los miedos

El psicólogo Rafael Santandreu desgrana en su último libro la terapia de exposición como vía para liberarse de los ataques de ansiedad. El miedo es humo. En realidad, todas las emociones negativas lo son. Son creaciones de nuestra mente...


¿Qué es la inteligencia emocional y por qué necesitamos enseñarla?

Entender y gestionar nuestras emociones en una forma que aminore el estrés se ha vuelto más que necesario. Las habilidades para el autoconocimiento, gestión de las emociones y la comunicación eficiente se han vuelto una necesidad crítica en tiempos de pandemia...

11 consejos para dominar el arte de tomar decisiones

Tener que decidir entre varias opciones puede ser un problema si no sabemos como gestionarlo. En ocasiones, tomar una decisión sobre un tema que nos afecta puede convertirse en un auténtico problema: cambiar de trabajo, comprarse una casa o dejar una relación que no nos satisface son algunos...

Sin mascarillas al aire libre: entre la euforia y el miedo

Euforia, liberación, prudencia o miedo marcarán el comienzo de la circulación sin mascarillas en espacios exteriores a partir del 26 de junio. Los psicólogos tienen claro que combatirá la fatiga, pero apuntan a un carrusel de emociones y actitudes en función...


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