En esta sección encontrarás artículos muy jugosos sobre los hábitos físicos saludables, escritos por el diplomado en Educación Física Juan Carlos Jara Talamante.

 

La salud no se comprende solo con una buena nutrición, sino también de una actividad física regular y equilibrada.

 

   El trípode perfecto nutrición, educación emocional y ejercicio.

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La actividad física ligera, como la jardinería o caminar, podría ser suficiente para preservar la movilidad en adultos mayores

Se sabe que la actividad física moderada e intensa contribuye a reducir o  prevenir la pérdida de movilidad asociada a la edad. Sin embargo, un  reciente estudio confirma que la actividad física ligera también podría ser suficiente...

10 razones para jugar al pádel, por Tata Echegaray

Muchos hablan de los beneficios del pádel o de lo bien que se siente practicándolo, pero más allá de las subjetividades, me gustaría exponer ciertos puntos a tener en cuenta de por qué es bueno. Y quiero aclarar que hasta los profesionales hablan de que tienen que “jugar” al pádel, lo cual dice...


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